ALTO ADIGE BALANCE

“Life Balance: ritrova il tuo equilibrio”

Fare il pieno di energia e aumentare il proprio benessere, o semplicemente prendersi una pausa e trovare il proprio centro. Alto Adige Balance è un’offerta per tutti coloro che in primavera vogliono fare qualcosa per la loro vitalità e gioia di vivere. Le esperienze selezionate da esperti e lo spirito di rinascita della natura contribuiscono a stimolare belle sensazioni in vacanza. Consigli concreti aiutano a raggiungere un maggiore equilibrio in tutte le circostanze della vita.

Lasciate vagare la vostra mente in Valle Anterselva e aumentate il vostro benessere immersi in un paesaggio naturale mozzafiato!

Una primavera di relax con Alto Adige Balance

Prendetevi una pausa dalla vita quotidiana e ritrovate nuova energia in natura: Alto Adige Balance

Accompagnatori esperti
Degli esperti locali vi accompagnano nelle diverse esperienze Balance selezionate, da vivere nella natura altoatesina. Vi aiutano a trovare il vostro centro e vi danno consigli su come mantenere l’energia positiva nella vita quotidiana.

Vivere la natura altoatesina
Le esperienze Balance contribuiscono in modo speciale al vostro benessere. Dai lavoretti artigianali con materiali naturali, alle escursioni dove coinvolgere tutti i vostri sensi, fino alla conoscenza delle erbe: tutte queste esperienze aiutano a trovare l’equilibrio interiore e a fare il pieno di energia.

Durante le esperienze Balance guidate, vi immergete con anima e corpo nella primavera altoatesina.

Una panoramica di tutte le esperienze Balance

GIORNO ESPERIENZA
Lunedì ore 10.00 Raccogliere, cucinare, assaporare: la forza delle deliziose erbe primaverili
Martedì ore 9.00 Percepire consapevolmente il profumo dei prati durante le escursioni e i lavori manuali
Mercoledì ore 9.00 Escursione – Un’eperienza per tutti i sensi
Giovedì ore 9.00 Vivere l’energia degli elementi e dell’acqua: escursioni benefiche
Venerdì ore 10.00 Dal latte al burro – Come viene fatto questo prodotto regionale secondo la tradizione
Domenica ore 14.00 Allenare la respirazione con l’ex-biatleta Wilfried Pallhuber: trovare l’equilibrio interiore grazie alle tecniche di respirazione più adatte

1° Esperienza Balance

  • Argomento principale: Il sapere delle erbe
  • Titolo: Raccogliere, cucinare, assaporare: la forza delle deliziose erbe primaverili
  • Testo descrittivo: Camminiamo tranquillamente lungo i prati di montagna che si stanno risvegliando, saliamo attraverso al bosco fino alla splendida malga Kumpfl Alm, circondata da un prato alpino dai profumi e fiori meravigliosi. Lungo il sentiero impariamo informazioni interessanti sulle erbe primaverili che crescono in natura e il loro utilizzo in cucina. Arrivati alla malga, cuciniamo e poi assaggiamo insieme un pasto sano creato con le erbe fresche di primavera. Vedrete, sarà un piacere per il palato!
  • Esperto: Maria Martha Messner
    La conoscenza e la gioia per le erbe selvatiche accompagnano da sempre Maria Martha. Ha affrontato ancora di più questo argomento in numerosi corsi di formazione, come quello sulle erbe aromatiche e quello intitolato “Erbe medicinali secondo Sant’Ildegrada di Bingen”. È felice ora di condividere il suo sapere. Nella sua vita quotidiana cucina molto, prediligendo l’utilizzo delle erbe e di prodotti della natura.
  • Periodo / giorno / orario: lunedì 21/05 | 28/05 | 04/06 | 11/06/2018 dalle ore 10.00 (ca. 3h)
  • Luogo della manifestazione: Anterselva di Mezzo
  • Luogo d’incontro: presso i masi Eggerhöfe a Anterselva di Mezzo
  • Quota di partecipazione: 7,00 Euro a persona | gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)
  • Iscrizione e informazioni: Associazione turistica Valle Anterselva, Tel. +39 0474 496269, info@antholzertal.com

2° Esperienza Balance

  • Argomento principale: Luoghi di rifugio per rilassarsi
  • Titolo: Percepire consapevolmente il profumo dei prati durante le escursioni e i lavori manuali
  • Testo descrittivo: Attraversiamo boschi e prati nel villaggio Achmühle. Lungo la strada, impariamo a conoscere il profumo delle piante e dei fiori e lo respiriamo coscientemente e attentamente. Nel fienile odoroso, realizziamo a mano un lavoro speciale con materiali naturali provenienti dal prato essiccato; un regalo dal fragrante profumo delle piante da portare a casa.
  • Esperto: Elisabeth Kamelger Gruber
    Il grande amore per la natura ha sempre influenzato la vita di Elisabeth. Per anni al maso si è occupata di piante e materiali naturali.
    A Elisabeth piace accompagnare le persone in questo percorso esperienziale e trasmettere la sua conoscenza in qualità di guida naturalistica e paesaggistica, coinvolgendo consapevolmente tutti i nostri sensi.
  • Periodo / giorno / orario: martedì 22/05 | 29/05 | 05/06 | 12/06/2018 dalle ore 9.00 (ca. 4h)
  • Luogo della manifestazione: Rasun di Sotto
  • Luogo d’incontro: campo da calcio Rasun di Sotto
  • Quota di partecipazione: 7,00 Euro a persona | gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)
  • Iscrizione e informazioni: Associazione turistica Valle Anterselva, Tel. +39 0474 496269, info@antholzertal.com

3° Esperienza Balance

  • Argomento principale: Movimento
  • Titolo: Escursione – Un’eperienza per tutti i sensi
  • Testo descrittivo:
    Il percorso che porta al benessere ci conduce nelle splendide montagne della Valle Anterselva. Durante questa escursione, viviamo consapevolmente il risveglio della natura e con essa la voglia di fare movimento all’aperto. L’escursionismo come “benessere nella sua forma più primordiale e tradizionale”, significa benessere per il corpo e la mente attraverso esercizi sani, esperienze attive e distanza dalla vita quotidiana. Accompagnati dalla nostra guida, impareremo di più sulla corretta tecnica di camminata, la corretta preparazione, l’attrezzatura completa e la sicurezza durante le escursioni, ma soprattutto sulla possibilità di scoprire, assaporare, vedere e provare, per rendere la nostra giornata in montagna e nella natura un’esperienza indimenticabile e sostenibile.
  • Esperto: Günther Leitgeb
    L’entusiasmo di Günther per le nostre montagne, l’escursionismo e l’alpinismo sono le caratteristiche principali della sua personalità. Ha fatto della sua passione la sua professione e come guida escursionistica, in estate e in inverno accompagna gli appassionati di montagna e natura attraverso questo paesaggio mozzafiato, fin sulle splendide vette della Val Pusteria. Günther ci trasmette volentieri i suoi preziosi consigli e le sue conoscenze del posto così da rendere l’escursione davvero piacevole.
  • Periodo / giorno / orario: mercoledì 23/05 | 30/05 | 06/06 | 13/06/2018 dalle ore 9.00 (ca. 5h)
  • Luogo della manifestazione: fondovalle della Valle Anterselva e Passo Stalle
  • Luogo d’incontro: piazzale per le feste ad Anterselva di Mezzo (auto di gruppo)
  • Quota di partecipazione: 7,00 Euro a persona | gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)
  • Iscrizione e informazioni: Associazione turistica Valle Anterselva, Tel. +39 0474 496269, info@antholzertal.com

4° Esperienza Balance

  • Argomento principale: Rinfrescarsi in modo sano
  • Titolo: Vivere l’energia degli elementi e dell’acqua: escursioni benefiche
  • Testo descrittivo:
    Nell’aria fresca di montagna della Valle Anterselva, camminiamo insieme dall’idilliaco lago di Anterselva fino ad adentrarci nel Parco Naturale Vedrette di Ries-Aurina. Entriamo in un freddo e cristallino ruscello di montagna e proviamo sul nostro corpo l’effetto benefico e salutare dell’acqua. Passando per i tradizionali rifugi alpini e prati incontaminati, che meravigliano con la loro prima fioritura, raggiungiamo la cascata Klammbach. Le assordanti acque del Klammbach ci fanno percepire con tutti i nostri sensi la piena energia dell’acqua. Respiriamo consapevolmente l’aria pura della cascata. Purifica i polmoni, rafforza il sistema immunitario e stimola la circolazione. Non solo portiamo a casa questa esperienza unica, ma anche molti consigli e informazioni utili.
  • Esperto: Judith Mair
    Judith si è sempre sentita attratta dalle montagne e dalla natura. Oggi trasmette questa passione grazie al suo ruolo di guida escursionistica, allenatrice di movimento e trainer diplomata di Kneipp e salute. Le piace passeggiare tanto in montagna, il che la rende la guida ideale per questa escursione primaverile e Kneipp.
  • Periodo / giorno / orario: giovedì 24/05 | 31/05 | 07/06 | 14/06/2018 dalle ore 9.00 (ca. 5h)
  • Luogo della manifestazione: Anterselva di Mezzo
  • Luogo d’incontro: presso l’ufficio del turismo a Anterselva di Mezzo
  • Quota di partecipazione: 7,00 Euro a persona | gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 15 partecipanti)
  • Iscrizione e informazioni: Associazione turistica Valle Anterselva, Tel. +39 0474 496269, info@antholzertal.com

5° Esperienza Balance

  • Argomento principale: Gustare in modo sano
  • Titolo: Dal latte al burro – Come viene fatto questo prodotto regionale secondo la tradizione
  • Testo descrittivo:
    La prima cosa che mangiamo ogni giorno a colazione contiene del burro. Ci siamo mai chiesti come nasce il burro e come ci fa del bene? Poche persone conoscono ancora l’arte della zangolatura come veniva applicata nei tempi passati. Christian ci porta al suo maso Eggerhöfe, dove ci mostra come si fa il burro. Impariamo di più su questo prodotto regionale e sostenibile che favorisce l’equilibrio interiore. Attraverso un’alimentazione sana ed equilibrata, il corpo può lavorare in modo ottimale e non solo aumenta le proprie prestazioni fisiche, ma anche il suo benessere. Infine, assaggiamo il burro fatto in casa sul pane appena sfornato.
  • Esperto: Christian Leitgeb
    Per Christian, contadino e proprietario dei masi Eggerhöfe in Valle Anterselva, è importante preservare i mestieri tradizionali al maso. Il grande desiderio di Christian è quello di riuscire a preservare e portare avanti le tradizioni. Dà grande importanza ai prodotti regionali e all’alimentazione consapevole, motivo per cui produce molti prodotti al maso assieme alla sua famiglia. Christian ha imparato l’antica arte della zangolatura da suo padre. Questo mestiere non deve andare perso e a Christian piace condividere questo antico sapere.
  • Periodo / giorno / orario: venerdì 25/05 | 01/06 | 08/06 | 15/06/2018 dalle ore 10.00 (ca. 2h)
  • Luogo della manifestazione: Anterselva di Mezzo
  • Luogo d’incontro: presso i masi Eggerhöfe a Anterselva di Mezzo
  • Quota di partecipazione: 7,00 Euro a persona | gratis per gli ospiti di una struttura Balance (max. 20 partecipanti)
  • Iscrizione e informazioni: Associazione turistica Valle Anterselva, Tel. +39 0474 496269, info@antholzertal.com

6° Esperienza Balance

  • Argomento principale: Sentire gli elementi
  • Titolo: Allenare la respirazione con l’ex-biatleta Wilfried Pallhuber: trovare l’equilibrio interiore grazie alle tecniche di respirazione più adatte
  • Testo descrittivo:
    Senza neanche pensarci, ogni persona respira circa 20.000 volte al giorno. La corretta tecnica di respirazione ha un ruolo fondamentale per il nostro benessere: ci aiuta a trovare l’equilibrio interiore e a rilasciare forze positive.
    Insieme alla scuola di sci della Valle Anterselva, Willi ci spiega e ci mostra quanto sia fondamentale inspirare ed espirare consapevolmente nello sport e anche nella vita quotidiana. Con il suo aiuto e i suoi preziosi consigli apprendiamo le tecniche di base della respirazione consapevole. Al poligono di tiro applichiamo quanto imparato. Vi aspetta un’esperienza unica con un simpatico ex-atleta professionista!
  • Esperto: Wilfried Pallhuber
    Willi ha scoperto la sua passione per il biathlon fin da bambino. Oggi, trasmette la sua esperienza pluriennale nello sport professionale e molti altri consigli ai giovani atleti, senza mai dimenticare le sue origini in Valle Anterselva. Sottolinea ripetutamente quanto sia importante una tecnica di respirazione consapevole. Questo rende più facile a tutti guadagnare più energia ed equilibrio interiore.
  • Periodo / giorno / orario: domenica 20/05 | 27/05 | 03/06 | 10/06/2018 dalle ore 14.00 (ca 2h)
  • Luogo della manifestazione: Centro Biathlon Anterselva
  • Luogo d’incontro: Südtirol Arena Alto Adige – Anterselva di Sopra
  • Quota di partecipazione: 12,00 Euro a persona | gratis per gli ospiti di una struttura Balance
  • Iscrizione e informazioni: Associazione turistica Valle Anterselva, Tel. +39 0474 496269, info@antholzertal.com
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